Senam Kegel: Rahasia Otot Dasar Panggul Kuat untuk Kesehatan Wanita Optimal 

Kesehatan dasar panggul seringkali luput dari perhatian, padahal perannya sangat vital bagi kualitas hidup wanita.\n\n\n\nOtot dasar panggul adalah sekelompok otot yang membentu...

Redaksi 12 bulan yang lalu
878
Senam Kegel: Rahasia Otot Dasar Panggul Kuat untuk Kesehatan Wanita Optimal 
Bacakan Artikel

Kesehatan dasar panggul seringkali luput dari perhatian, padahal perannya sangat vital bagi kualitas hidup wanita.

\n\n\n\n

Otot dasar panggul adalah sekelompok otot yang membentuk semacam \"jala\" di bagian bawah panggul, berfungsi menopang kandung kemih, rahim, dan usus.

Baca Juga
\n\n\n\n

Jika otot-otot ini lemah, berbagai masalah kesehatan bisa muncul, mulai dari kebocoran urine hingga penurunan organ.

\n\n\n\n

Dokter Spesialis Kebidanan dan Kandungan RS Sari Asih Karawaci, dr. Agus Hermawan, Sp.OG, memberikan penjelasan tentang senam kegel.

Rekomendasi
\n\n\n\n

Apa itu Senam Kegel dan Mengapa Penting?

\n\n\n\n

\"Senam Kegel adalah latihan sederhana yang fokus pada kontraksi dan relaksasi otot-otot dasar panggul,\" jelas dr. Agus. \"Meskipun sering dikaitkan dengan wanita pasca-melahirkan, sebenarnya senam Kegel bermanfaat untuk semua wanita dari berbagai usia, bahkan pria,\" Tegasnya.

Lanjut ke Halaman 2
Pilih Halaman:

Post Tags