Catat! Strategi Terbaik Cegah Obesitas, Kombinasi Gaya Hidup Sehat dan Aktivitas Fisik Secara Teratur 

 Juga adanya faktor metabolik perubahan dalam metabolisme, seperti yang terjadi selama penuaan, juga dapat berkontribusi pada penambahan berat badan.

\"Pola tidur yang buruk  telah dikaitkan dengan peningkatan risiko obesitas. Hal ini berkaitan dengan perubahan hormon yang mengatur rasa lapar dan kenyang,\" tandasnya.

Penyokong lainnya akibat pola makan yang tidak sehat dengan asupan  makan tinggi lemak, gula, dan karbohidrat olahan serta rendah serat, buah, dan sayuran dapat meningkatkan risiko obesitas.

Tentu dengan memahami faktor-faktor penyebabnya obesitas bisa dihindari dan diatasi sehingga pencegahan obesitas bisa segera dilakukan.

\"Kombinasi dari perubahan gaya hidup, seperti diet yang seimbang dan aktivitas fisik teratur, sering kali merupakan strategi terbaik untuk mengelola dan mencegah obesitas,\" tutupnya. (din).